四款健腦美食 讓寶寶更加聰明

蘋果沙拉

　　主料：蘋果50克、葡萄干5克、橙子1瓣

　　配料：酸奶酪15克、蜂蜜5克。

　　制法方法：

　　1、 去皮籽、葡萄干泡軟、橙子去皮籽;然后切小碎丁

　　2、 奶酪和蜂蜜將各種水果原料拌勻即成。

　　功效：不但含有多種維生素、無機鹽和糖類等組成大腦所必需的營養(yǎng)成分，而且含有豐富的鋅，鋅可增強寶寶的記憶力。因此，常吃這些水果可促進智力發(fā)育。