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保“胃”TOP2：白蘿卜

　　保“胃”秘密：寶寶適量吃點白蘿卜，有寬中下氣、消食化痰之功。用于食積不消、脘腹脹痛等。

　　推薦食譜：白蘿卜番茄湯

　　材料：用料番茄150克，番茄醬150克，白蘿卜400克，精鹽、味精、豬油、面粉各適量。

　　做法：

　　1、番茄洗凈切小塊，白蘿卜去皮切細(xì)絲。

　　2、豬油放人鍋內(nèi)燒熱，加面粉攪拌成糊狀，再放番茄醬炒勻，待炒出紅油時加入蘿卜絲翻炒片刻，倒入適量清水，用小火煮10分鐘，下番茄塊，煮沸后加精鹽、味精調(diào)味即成。

　　功效：消暑解毒，對黃褐斑、粉刺、痤瘡等癥有顯效。