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最方便的“暖胃”食品

　　大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍(lán)、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。另外炒菜的時候多放些大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，也能起到祛陰散寒的作用。

寶寶敬而遠(yuǎn)之的“寒酸”食品

　　·寒性食物：黃瓜、冬瓜、綠豆芽等

　　·酸性食物：烏梅等。

家居護(hù)胃飲食原則

　　多甘多暖，遠(yuǎn)離寒酸是為寶寶護(hù)胃的首要原則。甘味能滋補(bǔ)脾胃。但所說的甘味，不僅指食物的口感有點(diǎn)甜，更重要的是要有補(bǔ)益脾胃的作用。比如，大棗和山藥。經(jīng)常吃山藥或大棗，可以提高寶寶的免疫力。

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