三要三不要 寶寶喝酸奶小妙招

　　喝酸奶也有注意事項(xiàng)?是的，不管是什么食物，只要吃法不當(dāng)，都可能會影響健康哦!酸奶營養(yǎng)豐富，寶寶適量的喝酸奶對身體有好處，不過靚媽們也要小心謹(jǐn)慎，知道喝酸奶的6個(gè)小妙招，寶寶更健康。

酸奶的營養(yǎng)價(jià)值

　　1、是能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解，使人體更易消化和吸收;

　　2、是酸奶有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強(qiáng)消化的功效;

　　3、是乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而有防癌作用;

　　4、是能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素;

　　5、是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。

　　6、酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以維持腸道正常菌叢平衡，調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水平。