6大法寶 成就小小“免疫超人”

法寶5：充足睡眠對抗病毒

　　睡眠與寶寶免疫力也是密切相關(guān)�？茖W(xué)研究表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。

　　寶寶進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，各種有益于增強(qiáng)免疫功能的作用過程便隨即開始，所以幼兒每夜的睡眠最好保持至少8小時，白天也最好養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，因為長期睡眠不足會給寶寶機(jī)體造成損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下。