肉末油菜 食材:油菜50克、豬瘦肉20克、香菇15克、植物油5克。 制作方法: 1、將油菜洗凈后切成小段,香菇洗凈切成薄片。 2、豬肉洗凈后切成碎末。 3、鍋內(nèi)放油,油熱后放入豬肉煸炒,炒至七、八成熟時(shí),加入香菇、油菜繼續(xù)翻炒幾分鐘即可。 適合年齡:1歲以上。 營(yíng)養(yǎng)小貼士:油菜中富含維生素C和胡蘿卜素,可以增強(qiáng)寶寶的免疫力。香菇也是增強(qiáng)人體免疫力的保健食材。 雞湯南瓜 食材:蝦仁25克、雞胸肉25克、南瓜20克、香菇20克、醬油適量。 制作方法: 1、南瓜去皮去籽切碎,香菇用水泡發(fā)后切碎。 2、雞肉、蝦仁洗凈切碎。 3、將所有食材放入鍋內(nèi),加入雞湯煮熟即可。 營(yíng)養(yǎng)小貼士:雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富,富含優(yōu)質(zhì)蛋白,具有提高人體免疫力的功效;南瓜中富含南瓜多糖,可提高機(jī)體的免疫力,長(zhǎng)期食用還有治病保健的功效。 精彩推薦: 勿碰!孩子最難消化的9種食物 |
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