產(chǎn)婦飲食：坐月子能吃豬蹄嗎？

　　坐月子能吃豬蹄嗎?很多新媽媽都有這樣的疑問。人們把豬蹄稱為“美容食品” 和“類似于熊掌的美味佳肴”。下面我們一起看看坐月子能吃豬蹄嗎的問題。

月子吃豬蹄有利于奶水分泌

　　母乳喂養(yǎng)是優(yōu)生優(yōu)育的重要手段。要確保產(chǎn)婦有足夠的乳汁喂養(yǎng)嬰兒，就要注意產(chǎn)婦的催乳問題。

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬蹄有壯腰補(bǔ)膝和通乳之功，可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對(duì)于女性具有豐胸作用。

通草豬蹄催乳湯的做法

　　原料：新鮮豬蹄1只、通草3克

　　制法：先把豬蹄洗凈,刮干凈皮毛,與通草一同放在沙鍋里,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開后改成慢火,煮1-2個(gè)小時(shí).每天喝2次,連續(xù)喝3-5天.

　　功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù)。

產(chǎn)后什么時(shí)候喝催乳湯?

　　產(chǎn)后什么時(shí)候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。過早喝，乳汁下來過快過多，這時(shí)新生兒又吃不了那么多，不僅造成浪費(fèi)。還會(huì)造成產(chǎn)婦乳管堵塞引起乳房脹痛。若吃得過遲，乳汁下得過慢過少，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦心情緊張，一緊張，分泌乳量會(huì)更少，形成惡性循環(huán)。因此，產(chǎn)婦別為了盡快下乳，而盲目地喝催乳湯。

　　一般產(chǎn)后喝催乳湯要注意兩個(gè)問題：

　　1、掌握乳腺的分泌規(guī)律：　　一般孩子生下來以后，乳腺在兩三天內(nèi)開始分泌乳汁，但這時(shí)的母乳比較粘稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A，從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害。開始初乳的分泌量不很多，加之嬰兒此時(shí)尚不會(huì)吮吸，所以看似好像無乳，可是若讓嬰兒反復(fù)吮吸，初乳就會(huì)“通”了。大約在產(chǎn)后的第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。

　　2、注意產(chǎn)婦身體狀況：　　民間常在分娩后的第三天開始給產(chǎn)婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的。若是身體健壯、營養(yǎng)好，初乳分泌量較多的產(chǎn)婦，可適當(dāng)推遲喝湯時(shí)間，喝的量也可相對(duì)減少，以免乳房過度充盈瘀積而不適。如產(chǎn)婦各方面情況都比較差，就吃早些，量也多些，但也要根據(jù)“耐受力”而定，以免增加胃腸的負(fù)擔(dān)而出現(xiàn)消化不良。

　　溫馨提示：看完本文之后，詳細(xì)您對(duì)坐月子能吃豬蹄嗎的問題已有所了解，豬蹄有催乳的作用，所以在坐月子期間是可以吃豬蹄的，不過要掌握好喝崔乳湯的時(shí)機(jī)。

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