孕婦能吃檸檬嗎？

　　酸酸的檸檬，孕婦能吃嗎?孕婦當(dāng)然能吃檸檬，而且最好是檸檬泡水喝哦!不要因?yàn)闄幟仕峋拖訔壦�哦，檸檬�?duì)孕婦的益處可多咯!不知道檸檬的好處有啥?不知道怎樣用檸檬做適合孕婦的菜肴?沒(méi)關(guān)系，看了這篇文章，這些問(wèn)題都能解決!

孕婦能吃檸檬嗎?

　　孕婦能吃檸檬，最好是檸檬泡水喝。

　　檸檬味酸，能補(bǔ)充人體所需的維生素C，而且對(duì)孕期的嘔吐能起到很好的止吐效果。也可以在檸檬水里加點(diǎn)蜂蜜，蜂蜜可以提供給寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)，蜂蜜中含有非常豐富的鈣、鋅等多種微量元素，是非常理想的天然綠色補(bǔ)品，而且對(duì)便秘效果很好。

　　中醫(yī)認(rèn)為檸檬有健脾消食之功，有益于孕婦安胎助孕，故檸檬還有“宜母子”之稱(chēng)。懷孕婦女放置一些檸檬在床邊，早上起來(lái)嗅一嗅，有消除晨吐的效應(yīng)。遇上喉部不適，頑固咳嗽時(shí)，可將整個(gè)檸檬放入爐內(nèi)，烤至皮破，再以1/4茶匙蜂蜜混合1.茶匙檸檬汁服下，每半小時(shí)1次，直至好轉(zhuǎn)為止。

孕婦能喝檸檬水嗎?

　　能喝的，還可以加強(qiáng)身體對(duì)鈣和鐵的吸收，不要喝太濃的，淡淡的就很好。

　　檸檬是女性水果，功效如下：

　　1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘?gòu)?qiáng)。

　　2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨干涸不適

　　3.可安胎(宜母子)、美顏、去斑、防止色素沉著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經(jīng)

　　4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。

　　但是有胃病的人不宜。

孕婦食譜：檸檬鮭魚(yú)

　　材料：鮭魚(yú)300克 檸檬150克 鹽少許

　　做法：將鮭魚(yú)用鹽腌漬，放入燒熱的鍋中，用少許油煎熟，食用時(shí)淋上檸檬汁即可。

　　營(yíng)養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)60.6克 脂肪48.3克 糖12.5克 纖維0.2克

孕婦食譜：檸檬鴨肝

　　材料：鴨肝100克、青椒100克、檸檬1只、胡蘿卜20克、高湯適量。

　　做法：

　　1、將鴨肝洗凈，焯水待用。

　　2、檸檬洗凈，切片;胡蘿卜切片;青椒洗凈，待用。

　　3、鍋內(nèi)放入高湯，放入檸檬、胡蘿卜，加白糖、鹽少許，調(diào)起湯汁，放入鴨肝，用小火燜熟入味，稍煮片刻后放入青椒，湯汁快收干時(shí)即可出鍋裝盤(pán)。

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