吃什么長(zhǎng)頭發(fā)？

　　吃什么長(zhǎng)頭發(fā)?現(xiàn)在是初秋季節(jié)，很多人早上起來(lái)一梳頭總會(huì)被嚇一跳，因?yàn)轭^發(fā)脫落很?chē)?yán)重。別著急，頭發(fā)的狀況可以通過(guò)日常飲食來(lái)改變。就讓我們先從吃什么長(zhǎng)頭發(fā)這個(gè)問(wèn)題開(kāi)始了解吧。

吃什么長(zhǎng)頭發(fā)?

　　含碘豐富的食物：海帶、海藻、紫菜、海參、蛤等海產(chǎn)品以及

　　富含胱氨酸和蛋白質(zhì)的食物：黑米、燕麥、面筋、玉米、黑豆、黃豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。

　　富含B族維生素和蛋白質(zhì)的食物：豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆制品、豬肝、羊肝、牛肉、雞肉、鵝肉、魚(yú)肉、雞蛋、鴨蛋、雞蛋粉、奶粉、黃油等。

　　新鮮蔬菜水果：胡蘿卜、洋蔥、香菜、菠菜、油菜、莧菜、薺菜、草莓、桑葚、蘋(píng)果、梨、杏、 獼猴桃、西瓜、甜瓜等。

　　另外，杏干、黑芝麻和核桃是頭發(fā)健美的最好食品，可以適量食用。

護(hù)發(fā)妙招有哪些?

　　茶水護(hù)發(fā)：在洗完頭發(fā)以后，再用茶水沖洗，可使頭發(fā)烏黑柔軟，富有光澤。

　　啤酒護(hù)發(fā)：先將頭發(fā)洗凈，擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上，并進(jìn)行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發(fā)光亮，而且能防止頭發(fā)干枯脫落，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

　　醋蛋護(hù)發(fā)：先在洗發(fā)液中加入少許蛋白，調(diào)勻后洗發(fā)，并輕輕按摩頭皮。然后洗凈，用新鮮蛋黃調(diào)入少量醋，使其充分混合，順發(fā)絲慢慢涂抹，用濕毛巾包1小時(shí)，再用清水洗凈。此法最適宜于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)。

　　蔥泥護(hù)發(fā)：先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上。過(guò)幾小時(shí)后，再將頭發(fā)洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。

　　蜜蛋油護(hù)發(fā)：用一匙蜂蜜，一個(gè)生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發(fā)液和適量蔥頭汁放在一起，充分?jǐn)噭颍�涂抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)，將頭發(fā)洗凈。如果堅(jiān)持每天一次，過(guò)一段時(shí)間，可以緩解頭發(fā)稀疏癥狀。

　　柚子核護(hù)發(fā)：用柚子核25克，開(kāi)水浸泡，晾干，將其汁涂抹于發(fā)根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治療禿發(fā)、黃發(fā)，加快毛發(fā)生長(zhǎng)。

　　陳醋護(hù)發(fā)：取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫發(fā)，還能有效減少頭發(fā)分杈。

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