治孕吐食譜：什錦青菜

食譜原料

　　主料： 青花菜50克，胡蘿卜80克，青椒和紅椒各50克，豌豆夾50克，花椰菜50克，蘑菇50克，大白菜100克

　　調(diào)料： 食水1/2杯，大蒜1茶匙(切碎)，食油3大匙，糖1茶匙，蠔油2大匙，魚露1大匙

制作方法

　　1、把所有的青菜洗凈后，切成小塊;

　　2、用中火把油燒熱后，爆香大蒜;

　　3、加入青菜和水一起炒熟；然后加入魚露、糖和蠔油，調(diào)味;

適用人群

　　孕婦菜譜

推薦理由

　　可治孕吐。（圖片來源于：kiki部落）