坐月子補(bǔ)湯:芝麻杞子烏雞湯

2011-09-16 09:32:21出處:PCbaby作者:佚名

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  食譜原料:

  黑芝麻80克,烏骨雞500克,枸杞子40克,棗(干)20克,姜5克,鹽3克。

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雞爪豬骨奶白湯的做法

  工藝做法:煮。

  配菜專區(qū):坐月子食譜;熱菜;葷菜。

  菜譜屬地:粵菜

  制作方法:

  1、黑芝麻放入鐵鑊,不加油,炒香,洗凈。

  2、烏雞洗凈,去毛,去內(nèi)臟;杞子洗凈;紅棗去核;生姜去皮洗凈,切2片。

  3、將以上材料放入煲滾的水中,用中火煲3小時(shí)后以細(xì)鹽調(diào)味,即可飲用。

  健康提示:

  枸杞營養(yǎng)價(jià)值高,富含胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C和鈣、鐵等,有滋補(bǔ)肝腎的功效。該食譜美味營養(yǎng),溫中益氣,健脾利濕。

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