冬季防“燥”媽媽的飲食策略

　　防“燥”2——皮膚干癢

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　　水木吐火：我現(xiàn)在已經(jīng)孕21周了，以前是油性皮膚，自懷孕以后卻干的不成，好難受呀!! 哪些孕媽媽們和我有同樣的煩腦呢?

　　懷孕后，體內(nèi)激素水平的變化，會影響皮膚。有些人皮膚變得更光滑細(xì)膩了，也有的人變得敏感粗糙了，會出現(xiàn)妊娠癢疹、丘疹性皮炎，甚至面部出現(xiàn)妊娠斑(蝴蝶斑)，腹部出現(xiàn)妊娠紋。因此，懷孕期間要進行合理的皮膚養(yǎng)護，以保證你的皮膚細(xì)膩光滑。

　　幸孕草：應(yīng)對皮膚干癢小妙法：紅薯炒乳瓜 (幼嫩黃瓜)

　　做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。

　　點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補虛健脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處。

　　幸孕草溫馨提示：皮膚癢時不要使勁撓，撓破了容易感染。