冬季防“燥”媽媽的飲食策略

　　防“燥”5——鼻子出血

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　　大粒癦：我現(xiàn)在33周，我的鼻孔里就一直會挖出血或者突然血流出來!反正早上起來，一弄我的鼻子，水池里就是很多血跡……有時候洗完澡了也突然冒血……起碼費掉幾張餐巾紙!我有時候就是用紙塞住，就好些!但是這個情況一直持續(xù)到現(xiàn)在，請問有什么辦法嗎?

　　鼻出血(鼻衄)是日常生活中較為常見的情況，孕婦更容易發(fā)生。這是因為妊娠后體內(nèi)的雌激素水平較未孕時增高數(shù)十倍，受該激素的影響，鼻粘膜腫脹、血管擴(kuò)張充血之故。

　　一旦發(fā)生鼻衄，不要驚慌，坐下來將頭部微仰，立即用手指將出血側(cè)的鼻翼向鼻中隔方向緊壓。雙側(cè)出血時，則用拇指及食指分別將兩側(cè)鼻翼壓向中隔，以壓緊鼻中隔前下方最常發(fā)生出血的部位。若有干凈棉花塞入鼻孔后再壓更好，一般壓迫5分鐘以上多可止血，這是一種簡便易行的止血法。在額部敷以冷毛巾可以促進(jìn)局部血管收縮，減少出血，加速止血。經(jīng)壓迫仍不能止血時應(yīng)及時到醫(yī)院診治。當(dāng)頭部微仰時，鼻內(nèi)流出的血液可自鼻后孔流入咽部，應(yīng)吐出。

　　幸孕草：應(yīng)對鼻子出血小妙法：水果西米露

　　做法：西米洗凈后，倒入沸水中;煮到西米半透明，把西米和熱水隔開;再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去;煮一小鍋牛奶并加少許糖;將西米倒進(jìn)牛奶中煮至開鍋;將煮好的西米牛奶晾涼，加入水果丁，即可。

　　點評：采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，加上西米和牛奶的補養(yǎng)脾胃，是冬季調(diào)理的好方法。吃性冷的食物，如蘿卜、蓮子、松花蛋等可有效緩解。

　　幸孕草溫馨提示：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。(本文為太平洋親子網(wǎng)編譯文章，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載)