漂亮聰明寶寶是怎么吃出來(lái)的?

2010-07-01 09:00:23出處:21CN女人幫作者:佚名

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  如何生個(gè)皮膚好的寶寶?

  如果媽媽想要寶寶皮膚白些呢,就可以多吃一些富含維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉淀,生下的寶寶皮膚會(huì)白嫩細(xì)膩。

  含維生素C豐富的食物有西紅柿、菜花、冬瓜、洋蔥這些日常比較常見的蔬菜,柑橘、蘋果、鮮棗這些水果也含有很多的維生素C,其中蘋果是最佳的食物,蘋果富含維生素和蘋果酸,常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩,更對(duì)貧血的婦女有極好的補(bǔ)益功效,所以老人常講多吃蘋果對(duì)孕婦和胎兒都好是很有道理的。

  準(zhǔn)媽媽還應(yīng)該經(jīng)常吃些富含維生素A的食物,因?yàn)榫S生素能保護(hù)皮膚上皮細(xì)胞,使日后寶寶的皮膚細(xì)膩有光澤。

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