2011-06-12 00:06:00出處:PCbaby作者:佚名
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水果有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、西紅柿等,但山楂不適宜孕婦食用,因山楂對孕婦子宮有收縮作用。孕婦食用較多的山楂制品,會刺激子宮收縮,甚至造成流產(chǎn)。
而人工腌制的酸菜、泡菜等,幾乎不含任何營養(yǎng)成分,卻含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽,不適宜孕婦食用。
酸奶不但營養(yǎng)價值高,而且對厭食癥狀有一定的治療作用。酸奶富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和碳水化合物,還能幫助人體吸收營養(yǎng),排泄有毒物質(zhì)。
孕婦食譜(點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法):
·雪菜肉絲湯面 ·紅棗菊花粥 ·香附陳艾燉雞
·蘑菇燉豆腐 ·海帶燉雞 ·時蔬牛骨湯
·紅燒豆腐丸子 ·香酥柳葉魚 ·豆豉燒排骨
鮮菇入菜 孕媽免疫力MAX
孕期簡單餐 營養(yǎng)萵筍素菜
碧綠卷心菜 孕媽補(bǔ)葉酸
淡淡牛奶香 孕媽補(bǔ)鈣好
冬瓜靚湯 清熱補(bǔ)水神器
蔬果沙拉 孕期均衡營養(yǎng)
孕婦吃工作餐的五項(xiàng)注意
小心四大原因 致胎兒水腫
別亂拗造型 小心“瑜伽病”
夏日汗津津 孕媽止汗有講究
預(yù)防子宮移位 避免三種行為
雷雨天氣 孕婦要留心N點(diǎn)
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