冬季孕婦飲食疑問(wèn)全面解答

2011-01-27 09:51:11出處:騰訊網(wǎng)作者:佚名

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冬季孕婦飲食疑問(wèn)全面解答

  Q:孕婦冬天能不能吃火鍋?

  A:冬季警惕,火鍋竟是胎兒“殺手”,F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季,專家叮囑準(zhǔn)媽媽們吃火鍋應(yīng)減少次數(shù),偶爾吃也一定要把肉片燒熟煮透才可食用。這是因?yàn)檠蛉褐泄蜗x(chóng)的感染率大概是61.4%,孕婦感染弓形蟲(chóng)病毒,可通過(guò)胎盤(pán)傳染給胎兒,影響胎兒腦的發(fā)育,嚴(yán)重者還可造成流產(chǎn)、死胎、腦積水或無(wú)腦兒等畸形。

  Q:孕婦冬天可以喝鮮榨的紅蘿卜汁嗎?

  A:當(dāng)然是好習(xí)慣了。但有利有弊。

  懷孕時(shí)每天喝紅蘿卜汁,孩子出生后6個(gè)月,對(duì)紅蘿卜口味的谷物制品接受性較高。因此,母親應(yīng)攝取多樣食物,并從懷孕開(kāi)始為孩子建立良好飲食習(xí)慣。

  紅蘿卜含豐富維生素A、B1與B2,磷、鈣,少許蛋白質(zhì)和碘。纖維質(zhì)比水果與其它蔬菜多一倍。紅蘿卜汁能治支氣管炎及胃病,哺乳的母親喝紅蘿卜汁能使母乳的品質(zhì)改進(jìn),同時(shí)有預(yù)防夜盲癥之效。

  但如果喝太多則:紅蘿卜中含有豐富的維生素A,但維生素不是百益而害,孕期服用大量的維生素A,增加新生兔唇、先天性心病及神經(jīng)失常等概率。

  Q:孕婦冬季能不能吃冷食?

  冬季天氣寒冷,準(zhǔn)媽媽在飲食方面一定要當(dāng)心,千萬(wàn)不要貪吃生冷食物,以免“凍壞”了腹中的小寶寶。

  冬季是凍梨、凍柿子上市的時(shí)節(jié),準(zhǔn)媽媽們可千萬(wàn)不能“貪嘴”。大量的生冷食品突然進(jìn)入消化道,冷熱溫差較大,可能導(dǎo)致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)。

  此外,孕婦在懷孕期,胃腸對(duì)冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。

  孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜往往充血并伴有水腫,如果大量貪食冷飲,充血的血管突然收縮,血液減少,可致局部抵抗力降低,使?jié)摲谘屎、氣管、鼻腔、口腔里的?xì)菌與病毒乘機(jī)而人,引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。因此,孕婦吃冷飲一定要有所節(jié)制。

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