孕期抽筋 三款補(bǔ)鈣食療可預(yù)防
2012-05-24 09:43:32出處:PCbaby作者:佚名
銀魚綠葉杜仲排骨湯 材料:莧菜250克,銀魚100克,豬肉絲25克,高湯1000毫升。 配料:杜仲1克,調(diào)味料、味精、鹽、生粉、水適量; 做法: 1、先將莧菜揀好后洗凈,切小段備用,再將鍋內(nèi)加高湯燒開后,放入杜仲、莧菜、銀魚、豬肉絲一起煮滾; 2、加鹽調(diào)味,并用生粉水勾薄芡即可。 保健功效:杜仲可補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨;銀魚、莧菜含有豐富的鈣質(zhì),可強(qiáng)筋骨,該湯含有豐富的鈣質(zhì),可改善妊娠時(shí)腳易抽筋的情況。
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