2012-09-21 15:53:31出處:PCbaby作者:佚名
食物四:含硒食物包括芝麻、麥芽和黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產(chǎn)品和大蒜、蘑菇等。 微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。 小編推薦:雞蛋芝麻 食譜原料:雞蛋2-5個,芝麻適量,精鹽少許。 制作方法: 1、將芝麻淘洗干凈,瀝干水分,炒香,與精鹽混合均勻,碾碎。 2、雞蛋用水煮熟后,去殼,蘸芝麻食之,連服3-5日。 健康提示:芝麻能潤腸通便、補肺益氣、滋補肝腎、養(yǎng)血增乳等。芝麻與養(yǎng)陰補血、養(yǎng)心安神的雞蛋制成菜肴,具有養(yǎng)血通乳的作用。適于產(chǎn)后乳汁不足者食用。 |
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