懷孕前需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？

懷孕之前需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)

　　孕前丈夫需預(yù)防微量元素缺乏

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：微量元素對(duì)男性的生殖內(nèi)分泌功能有重要影響，特別是影響到精液的質(zhì)量。

　　錳的不足或缺乏：能引起睪丸組織結(jié)構(gòu)上的變化，使生精細(xì)胞排列紊亂，精子細(xì)胞的結(jié)構(gòu)發(fā)生異常。

　　銅的不足或缺乏：銅能明顯影響精子的存活率和活動(dòng)度，銅缺乏能減低精子穿透宮頸粘液的能力，也能導(dǎo)致精子濃度的明顯下降。在不育男子的精液中，銅離子濃度有明顯的改變。

　　鋅的不足或缺乏：鋅在人體中含量約為1.5g，男性主要集中分布于睪丸、附睪和前列腺等組織中，精液中含量尤為豐富，比血漿的鋅含量高出50～100倍。鋅缺乏可導(dǎo)致睪丸萎縮，精子數(shù)量少、質(zhì)量差，使生殖功能降低或不育。即使精子有授精能力，其妻流產(chǎn)率也高，且易引起子代的畸形。缺鋅影響生殖機(jī)能的主要原因，是其影響精子代謝、精子膜穩(wěn)定性。臨床研究證明：給缺鋅的男性補(bǔ)充鋅劑后，精子的數(shù)量和質(zhì)量均有明顯的改善。

　　硒的不足或缺乏：硒的不足可引起睪丸發(fā)育和功能受損，附睪也會(huì)受到很大影響。缺硒的男性性欲減退，且其精液質(zhì)量差，影響生育質(zhì)量。

　　可見要想生個(gè)健康的寶寶，不僅要求母親要有充足的營(yíng)養(yǎng)，也要求做父親的身體健康才行呦!