孕前吃什么調(diào)整體質(zhì)好受孕

2010-06-01 23:30:57出處:PCbaby作者:佚名

標(biāo)簽: 孕前飲食 孕前飲食禁忌
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  血虛者:

  一般面色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無(wú)血色,婦女會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血過(guò)少、貧血、時(shí)常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發(fā)麻冷涼等癥狀。身體為冷底,將來(lái)小孩易有過(guò)敏體質(zhì)。

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圖片來(lái)源CFP
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  生活飲食注意事項(xiàng):

  在生活上注意多吃含鐵質(zhì)的食物如:葡萄、櫻桃、蘋(píng)果、深綠色蔬菜、魚(yú)、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。

  適合血虛者的藥膳:

  參歸燉雞—材料:母雞一只,人參25克,當(dāng)歸25克,鹽、姜、料酒適量。做法:將母雞清洗干凈,上列材料一并置于砂鍋內(nèi)用小火慢燉,至母雞熟爛即可盛入大碗內(nèi),分次佐餐,吃肉喝湯。 功效:人參有安神定悸,大補(bǔ)元?dú)庵,再加上?dāng)歸,母雞的補(bǔ)血效用將更明顯。

  適合血虛者的茶飲方:

  紅棗養(yǎng)血茶—材料:紅棗10枚、茶葉5克。做法:將紅棗洗凈加水適量,煎煮至紅棗熟爛,再將茶葉用沸水沖泡五分鐘,取茶汁和入棗湯內(nèi)攪勻,即可飲食之。每日一劑不拘時(shí)溫服。功效:紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神,增強(qiáng)肌力及免疫力的效果。

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