陽虛者: 一般表現(xiàn)為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機(jī)能衰退、陽痿早泄(易發(fā)生在男性身上)。 生活飲食注意事項(xiàng): 生活上注意勿吃太多生冷食品,尤其在夏天盛暑時(shí)勿吃太多冰品。 適合陽虛的藥膳: 人參蟲草鴨—材料:人參25克、冬蟲夏草25克、鴨一只。做法:將鴨清洗干凈,除去內(nèi)臟,再將人參、冬蟲夏草填入鴨腹內(nèi),放入鍋中加五碗水燉至肉爛。根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)味后分次佐餐食用。功效:冬蟲夏草甘溫平補(bǔ),不峻不燥,益腎補(bǔ)肺,加上人參治陽虛怕冷并可防治習(xí)慣性感冒,效果頗好,但如已有喉嚨痛、發(fā)燒者則不可服用。 適合陽虛者的茶飲方: 黨參紅棗茶—材料:黨參15~30克、紅棗5-10克。做法:將兩味藥方加水煎湯,取汁代茶飲用,每日一劑。功效:黨參可溫補(bǔ)益氣,紅棗甘溫可補(bǔ)脾生津,并可養(yǎng)血安神。長(zhǎng)期服用對(duì)于女性的貧血怕冷有很大的助益。 其他熱點(diǎn)文章鏈接: 準(zhǔn)媽媽請(qǐng)細(xì)讀:孕中期飲食的誤區(qū)及營養(yǎng)速記 孕婦能不能吃荔枝,會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)嗎? 坐月子詳細(xì)餐單,讓準(zhǔn)媽咪不發(fā)愁坐月子吃什么!
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