2012-05-07 22:23:43出處:PCbaby作者:西瓜紅
四、木耳姜紅糖粥紅糖的暖宮作用相信每個(gè)女人都不會(huì)懷疑,它益氣補(bǔ)血、健脾暖胃,每月的那幾天紅糖水也是女性的好伙伴。生姜能發(fā)汗散寒,促進(jìn)血流,黑木耳有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能,作為黑色食材,它一般有預(yù)防宮寒的作用。木耳姜紅糖粥,可以起到補(bǔ)血的作用,能促進(jìn)末梢血液循環(huán),具有暖身的效果。 主料:大米50g、黑木耳30g、生姜20g、紅糖 木耳姜紅糖粥做法 1、準(zhǔn)備好黑木耳、紅糖、生姜、大米。 2、黑木耳提前泡發(fā)、洗凈;生姜洗凈切細(xì)絲。 3、大米洗凈,入砂鍋;加入適量冷水煮開。 4、倒入生姜,熬煮20分鐘。 5、加入黑木耳,熬煮15分鐘。 6、加入紅糖,煮5分鐘。煮好的粥盛入碗中,溫?zé)崾秤谩?/p> 7、熬煮好的粥,盛入碗中,趁熱食用。 注意事項(xiàng) 1、已經(jīng)霉?fàn)的生姜不能吃。 2、糖尿病忌食紅糖。 精彩推薦 |
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