四大補(bǔ)精餐單 提高寶寶命中率

補(bǔ)精餐單三：栗子桂圓粥

　　栗子桂圓粥有補(bǔ)心腎，安神態(tài)的功效，主治用于心腎虧虛，心神不寧，腎氣逆亂引起的不射精癥。

　　原料：粳米100克，栗子(鮮)200克，桂圓肉15克，白砂糖10克

　　做法：

　　1、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分;

　　2、栗子剝?nèi)�殼后用溫水浸�?小時(shí)，去皮備用;

　　3、鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米和栗子放入，先用旺火燒沸;

　　4、然后轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘;

　　5、桂圓肉和白糖入鍋拌勻，續(xù)煮約10分鐘，煮至粥稠，即可盛起食用。服法作早餐食用。