孕前5大營養(yǎng) 為優(yōu)質(zhì)寶寶買保險(xiǎn)

準(zhǔn)備4：禁煙禁酒

　　孕前3~6個(gè)月禁酒

　　1、酒精可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，如果孕前夫妻雙方或一方經(jīng)常飲酒、酗酒，將影響精子或卵子的發(fā)育，造成精子或卵子的畸形，受孕時(shí)形成異常受精卵，影響受精卵的順利著床和胚胎發(fā)育，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　2、如男性長期或大量飲酒，可造成機(jī)體慢性或急性酒精中毒，使精子數(shù)量減少、活力降低，畸形精子、死精子的比例升高，從而影響受孕和胚胎發(fā)育。

　　3、受酒精損害的生殖細(xì)胞所形成的胎兒往往發(fā)育不正常，如肢體短小、體重輕、面貌丑、發(fā)育差、反應(yīng)遲鈍、智力低下。因此準(zhǔn)備懷孕的夫妻雙方，在懷孕前的3~6個(gè)月應(yīng)該開始禁酒。

　　孕前3~6個(gè)月禁煙

　　如果懷孕前夫妻雙方或一方經(jīng)常吸煙，煙草中的有害成分通過血液循環(huán)進(jìn)入生殖系統(tǒng)，會(huì)直接或間接地發(fā)生毒性作用。丈夫吸煙，不僅影響自身健康，還嚴(yán)重地影響精子的活力，致畸形精子增多。

　　研究表明，男性每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%，且吸煙時(shí)間越長，畸形精子越多。停止吸煙半年以后，精子方可恢復(fù)正常。每日吸煙10支以上者，其子女先天畸形率增加2.1%。所以準(zhǔn)備懷孕的夫妻雙方，在計(jì)劃懷孕前應(yīng)該戒煙。此外，計(jì)劃懷孕的女性要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境，減少被動(dòng)吸煙的傷害。