2012-11-13 15:44:27出處:PCbaby作者:葩葩
防止胎兒畸形,是每一個媽咪都需要重視的工作。不管是在備孕期間還是在孕期,媽咪們都不能馬虎,一定要把防止胎寶畸形的工作進行到底。除了日常的不良生活習(xí)慣外,飲食不當(dāng),同樣會給胎寶的正常發(fā)育帶來不利影響。而正確的備孕飲食可是讓您生個機靈寶寶的關(guān)鍵哦。 圖片來源于華蓋 3種營養(yǎng)偏差易導(dǎo)致胎寶畸形補鈣過多 不少孕婦唯恐胎兒缺鈣,不加選擇地過多攝取鈣片和維生素D。殊不知此舉會導(dǎo)致新生兒患高鈣上血癥,表現(xiàn)為囟門過早關(guān)閉、腭骨變寬而突出、主動脈縮窄等畸形,嚴(yán)重者還智力低下。故補鈣量并非多多益善。 體內(nèi)缺鎂 孕婦反復(fù)嘔吐、長期腹瀉或鎂攝取量不足,均可造成體內(nèi)缺鎂,使胎兒死亡率及先天畸形發(fā)生率增加,故備孕期間和孕期應(yīng)多食含鎂豐富的食物。 代表食物:芝麻、大豆、海帶、玉米、菠菜、黃花菜、黑棗、香蕉等。 缺乏微量元素 孕婦可使胚胎發(fā)育減慢,各組織器官分化紊亂導(dǎo)致畸形,其中尤以中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸多見,故孕婦每日飲食供鋅量應(yīng)維持在25毫克左古。 代表食物:魚、瘦肉、動物肝腎、花生、蛋、奶制品、芝麻、大豆、核桃、糙米、粗面粉等。 備孕期間或者孕期缺銅可使生下的嬰兒有大腦萎縮,骨骼變形。心血管異常等先天缺陷,故應(yīng)多吃些含銅豐富的食物。 代表食物:動物肝、豬肉、大豆、芝麻、蝦、糙米等。 胚胎10一18周是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的發(fā)育時期,此時缺碘可致甲狀腺激素合成不足,備孕期間和孕期媽咪多吃含碘豐富的食物,可有效預(yù)防胎寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育缺陷。 代表食物:海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。 |
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