2008-06-16 清炒醬牛肉-孕前補益食譜
牛肉富含蛋白質和鐵質,有益氣血、補脾胃、強筋骨等作用,孕前多吃牛肉可補充元氣。四季豆含有蛋白質、鈣、鐵、磷和維生素B族,多吃四季豆可幫助腸胃吸收營養(yǎng),亦可令準媽媽肌膚保持光澤美麗!
2008-06-16 五花肉燒土豆-孕前營養(yǎng)食譜
土豆中含有淀粉、蛋白質和脂肪,還含有人體必需的21種氨基酸和維生素。土豆與肉共食,可補充孕前準媽媽需要的多種營養(yǎng)物質,常食還有補精益氣的作用。因此,這也是孕前“準媽媽”的一道必選菜肴!
2008-06-16 排骨燉蘿卜-孕前營養(yǎng)食譜
蘿卜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵和維生素等;排骨好吃又能補充蛋白質和鈣。這道菜在懷孕前食用,既可平衡營養(yǎng),又能強身健體。……
2008-06-16 豆腐皮炒菠菜-孕前營養(yǎng)食譜
豆腐皮性平味甘,具有清熱潤肺、止咳消痰、養(yǎng)胃、解毒、止汗等功效;菠萊不僅含有大量的B胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6, 葉酸、鐵和鉀的極佳來源。孕前“準媽媽”食用菠菜可通血脈、開胸膈、下氣調中、止渴潤燥!
2008-06-16 清蒸鱖魚-孕前營養(yǎng)食譜
鱖魚有補氣血、益脾胃、補五臟、療虛損的功效。在孕前準媽媽食用鱖魚可補氣血、益虛勞,特別適宜氣血虛弱的“準媽媽”食用!
2008-06-13 高蛋白飲食對受孕有影響嗎?
常常有一些想懷孕的夫妻這樣問到:高蛋白飲食會影響我受孕的機會嗎?……