2011-02-23 00:06:00出處:PCbaby作者:佚名
豆豆媽坐月子的時(shí)候,受到了婆婆跟醫(yī)生的“兩面夾擊”。婆婆說(shuō)傳統(tǒng)月子餐營(yíng)養(yǎng)好,硬要我多吃。醫(yī)生卻說(shuō),坐月子應(yīng)該依照現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)理論。綜合了他們的意見之后,我有了自己的正確選擇。所以,我的月子很健康,沒有任何的月子病。 相信,很多新媽媽也跟曾經(jīng)的豆豆媽一樣,正處于這種“夾擊”之中。傳統(tǒng)與現(xiàn)代應(yīng)該如何選擇?讓豆豆媽這個(gè)過(guò)來(lái)人告訴你吧! 一、該不該喝水? 婆婆說(shuō):坐月子不能喝水,只可以飲酒!喝水之后會(huì)變大肚婆!想喝水的時(shí)候要用“米酒水”、“坐月子水”代替。 醫(yī)生說(shuō):坐月子要補(bǔ)充水分,水是身體能量代謝的重要角色。如果水分?jǐn)z取不足,最直接影響的就是會(huì)便秘,其次會(huì)導(dǎo)致肌膚缺乏彈性、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡等問(wèn)題的發(fā)生,也可能影響少數(shù)的媽媽的乳汁分泌。 豆豆媽經(jīng)驗(yàn):婆婆之所以會(huì)這樣想,是因?yàn)樵缙?a class="cmsLink" target="_blank" >生活環(huán)境不佳,飲用水的來(lái)源多為井水或溪水,產(chǎn)婦容易因喝到不潔的生水而感染,導(dǎo)致許多并發(fā)癥的產(chǎn)生;加上醫(yī)療不甚發(fā)達(dá),多習(xí)慣在飲水中加些酒,對(duì)于生產(chǎn)后有傷口的媽媽來(lái)說(shuō),可以有殺菌效果,較不易感染,因此延襲至今而有坐月子期間禁喝水的說(shuō)法。婆婆提到的“米酒水”、“坐月子水”品質(zhì)不一,甚至以水加酒稀釋來(lái)混淆消費(fèi)者,或者加入不明配方,除了無(wú)法保證產(chǎn)婦能夠坐好月子之外,甚至可能更加傷身,因此媽媽們?cè)谧駨膫鹘y(tǒng)習(xí)俗的同時(shí),看清產(chǎn)品內(nèi)容才能夠保障健康。 二、 能不能吃蔬菜水果? 婆婆說(shuō):生完孩子要以溫補(bǔ)為主,但蔬菜水果是涼性的。所以要多吃葷菜、雞蛋補(bǔ)充體力,不吃或少吃蔬菜 醫(yī)生說(shuō):傳統(tǒng)的月子藥材膳,大多以肉類為主,嚴(yán)重缺乏蔬菜、水果的纖維,即使每日2份水果再加上3碟蔬菜,都未必能達(dá)到每日所需的纖維量。因此,可以通過(guò)以下方法來(lái)獲取足夠的纖維質(zhì): 產(chǎn)后身材快速恢復(fù)的飲食絕招
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