缺乳的媽媽催乳三妙招

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　　黃花通草豬肝湯

　　食譜原料：

    黃花菜30克，花生米30克，通草6克，豬肝200克。

　　制作方法：

    將黃花菜30克、通草6克加水煮湯，去渣取汁，入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟爛為度。吃豬肝、花生米，飲湯，每日一劑，連服3天。

    健康提示：

　　花生性平，味甘;入脾、肺經(jīng)。具治燥咳，反胃，浮腫，腳氣，乳婦奶少，潤(rùn)肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳之功效。豬肝中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，維生索A，其中的鐵、磷，是造血不可缺少的原料。

　　適合癥狀：

    產(chǎn)后乳汁量少，乳房柔軟，食欲不振。

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