小S產(chǎn)女氣色好 調(diào)理氣血養(yǎng)出來(lái)

　　益母草紅棗瘦肉湯

　　食譜原料：紅棗6粒，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，鹽半茶匙。

　　工藝做法：煮。

　　菜譜屬地：粵菜。

　　制作方法：

　　1、瘦肉洗凈、切塊，紅棗去核、洗凈。

　　2、益母草用水洗凈。

　　3、將益母草、紅棗、瘦肉放入堡內(nèi)煮滾后，再改用文火煮2小時(shí)，下鹽調(diào)味，即可飲用。

　　健康提示：紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等，有補(bǔ)血補(bǔ)氣、養(yǎng)心安神等功效。該食譜美味營(yíng)養(yǎng)。