夏天,特殊的氣候狀況會(huì)給新媽媽帶來更多的擔(dān)心。那么,夏天坐月子到底應(yīng)該注意哪些方面?產(chǎn)后兩個(gè)星期內(nèi)避免大魚大肉,在夏天坐月子尤其需要吃清淡的食物,不宜追求過于滋補(bǔ)的湯水。本文為您整理了兩款適宜夏天吃的清淡月子餐,希望能幫新媽媽輕松度過月子。 白菜排骨湯主料:豬排骨500克,白菜250克 配料:鹽、植物油、蔥、姜各適量。 制作方法: 1、白菜洗凈,切細(xì)長方塊。 2、香菜擇洗后切段,蔥切段,姜切片。 3、排骨洗凈,剁段,用沸水焯過。 4、炒鍋置火上,放入植物油加熱,下蔥段、姜片熗鍋,放入排骨,用急火煸炒,注入適量熱水,用中火燒熟。 5、放入白菜塊燒到半熟,加鹽,用小火燉爛,加香菜即成。 健康提示:
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