新媽貧血以糖入膳 紅糖OR白糖？

　　生完寶寶后，媽媽們?nèi)菀壮霈F(xiàn)失血過多，頭暈眼花、腰膝酸軟、畏寒懼冷等貧血癥狀，這時候婆婆或者媽媽會做一些糖水給新媽媽喝，然而，在糖的種類選擇上，應(yīng)該選擇紅糖還是白糖呢?

紅糖OR白糖 新媽補血哪個好?

　　產(chǎn)婦分娩時體力消耗較大，失血較多，產(chǎn)后又要為嬰兒哺乳，因此需要補充鐵質(zhì)和多種營養(yǎng)元素。據(jù)分析，每100克的紅糖含鈣90毫克，是白糖的3倍；含鐵4毫克，為白糖的3倍，為造血過程所必需。紅糖入藥，具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其適合產(chǎn)婦、兒童貧血時食用。

　　紅糖還含有白糖所沒有的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、核黃素、尼克酸以及錳、鋅、鉻等微量元素，這些都是產(chǎn)婦十分需要的營養(yǎng)物質(zhì)。在月子里，產(chǎn)婦怕受寒著涼，紅糖可以祛風(fēng)散寒，產(chǎn)后喝紅糖水有利于子宮收縮、復(fù)原等。因此，新媽們補血建議使用紅糖。

　　但產(chǎn)婦吃紅糖并不是多多益善。如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，且會影響子宮恢復(fù)以及產(chǎn)婦的身體健康。再則，食用紅糖過多，會使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪積蓄。產(chǎn)婦喝紅糖水一定要適量，而且要注意開后飲用，不要沖飲。