十營養(yǎng)美食 讓產(chǎn)后媽媽更苗條
2012-09-04 16:20:09出處:PCbaby作者:佚名
材料:香菇,豌豆苗各25克,白蘿卜500克,老姜1小塊,精鹽適量 做法:將白蘿卜洗凈,去皮切片,香菇撕成兩半,老姜拍破,放入鍋內(nèi)煮開,轉(zhuǎn)小火至蘿卜熟透,加入食鹽即可食用。 小帖示:媽媽在生了寶寶之后,消化功能減弱,而產(chǎn)后的飲食通常營養(yǎng)好,攝取的熱量過多,一旦活動量減少,過多的熱量就轉(zhuǎn)化為脂肪積存在皮下和體內(nèi)各組織中,人就容易發(fā)胖。所以,聰明的媽媽應(yīng)該知道該怎么吃,比如,滿月后把雞湯換為蘿卜湯等其他食物。
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