十營養(yǎng)美食 讓產(chǎn)后媽媽更苗條

2012-09-04 16:20:09出處:PCbaby作者:佚名

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推薦菜譜三、 蔬果沙拉

  材料:小蕃茄5個(gè)、苜蓿芽1碗、西生菜1片、加州梅3-4個(gè)、黑棗精1小匙、蕃茄醬1大匙

  做法

  1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗凈裝盤,放入加州梅。

  2、黑棗精、蕃茄加tabosco(一種醬料)調(diào)成蘸醬,搭配1食用即可。

  功效:

  新鮮生菜、水果有平衡體質(zhì)的效果。加州梅和黑棗精有促進(jìn)排泄的效果,經(jīng)常食用可有清除宿便,消除小腹的功效。

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