另類經(jīng)驗(yàn) 新媽異國月子飲食經(jīng)

　　小編為媽咪們總結(jié)了四位中國新媽在不同國家的產(chǎn)后經(jīng)歷，不看不知道，一看才知道原來坐月子每個國家也是大不同。相對于中國的坐月子習(xí)慣，不知道各位過來人媽媽看到別的國家會不會被嚇到呢。各種有趣的坐月子習(xí)俗，我們一起看看吧。

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圖片來源于華蓋

中國坐月子

　　媽媽小南：我認(rèn)為坐不坐月子，怎么坐月子要根據(jù)自己實(shí)際的身體狀況。對我來講，太傳統(tǒng)和太西化都不行。

　　涼的東西：剛生完孩子時，其實(shí)我特別想吃冰激凌或喝冰鎮(zhèn)飲料，但聽老理說這時候不能吃太涼的東西。雖然不知道對不對，也不敢冒這個險。于是折衷了一下，我喝了一瓶礦泉水，吃了一只梨。婆婆要用開水把梨燙一下，但我沒聽她的。

    孕期由于激素的影響，全身的韌帶都會變得松弛，這些同樣需要在產(chǎn)后通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻掃M(jìn)行恢復(fù)。產(chǎn)后如果出現(xiàn)腳跟痛，除了和產(chǎn)后的飲食與鍛煉有關(guān)，就是與孕期和產(chǎn)后缺鈣大大地相關(guān)啦。

　　產(chǎn)后喝湯：我還是覺得月子里喝湯是挺重要的，又能補(bǔ)身體又能促進(jìn)乳汁分泌。婆婆說不能吃鹽，否則以后打噴嚏時會漏尿。我認(rèn)為這個現(xiàn)象和吃不吃鹽沒有關(guān)系，所以還是吃鹽了，就是沒有吃太咸。

　　小編點(diǎn)評：鹽中含有人體內(nèi)必需的物質(zhì)——鈉，如果人體內(nèi)缺鈉，就會出現(xiàn)低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等，所以，人體內(nèi)應(yīng)該保證一定的鈉的平衡。但是，鹽吃多了不好，如果產(chǎn)婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，會使血壓升高。這是人們都知道的，但也決不能不吃或吃得太少。

　　如果產(chǎn)婦限制鈉的攝入，影響了體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，同時就會影響產(chǎn)婦的食欲，進(jìn)而影響產(chǎn)婦的泌乳，就會影響到嬰兒的身體發(fā)育。所以，月子里的產(chǎn)婦不能過多食鹽，也不能“忌鹽”。