孕婦不能吃什么水果

　　很多孕媽媽們對自己的身材要求很嚴(yán)格，即便是在孕期也會特別講究。在飲食上特別注意，只吃低卡低糖低脂的食品，在保證胎兒吸收也足夠的情況下還可以吃點水果，但是水果也有含量糖量高低之分。下面我們來了解一下這個問題:孕婦不能吃什么水果?

孕婦不能吃什么水果

　　1、山楂：山楂有活血化淤通經(jīng)作用，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應(yīng)注意要少量食用，有流產(chǎn)史、或有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃，即使是山楂制品也不例外。有一些孕婦認(rèn)為懷孕之后應(yīng)該吃一些酸性的食物來解決惡心的問題，于是會選擇山楂。其實山楂這種水果是不太適合孕婦吃的，因為山楂會導(dǎo)致子宮收縮。特別是有習(xí)慣性流產(chǎn)問題的孕婦，更不能吃山楂。此外，桂圓這種食物孕婦也是不太適合吃的。

　　2、柑橘：柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補(bǔ)陽益氣，過量反于身體無補(bǔ)，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。

　　3、荔枝、桂圓：婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。

　　4、杏也是我們常見的水果，但是杏有滑胎的作用，吃過杏的人應(yīng)該都知道杏是熱性物質(zhì)，吃多容易上火，這樣會造成拉肚子，杏吃多還會造成痔瘡，造成胃病。所以孕婦不能吃。

孕期到底怎么吃

　　老人常說的「管住嘴、邁開腿」對孕婦也同樣適用，尤其對妊娠期糖尿病的孕婦，每天適量的戶外活動是有好處的。別覺得妊娠期糖尿病離你很遠(yuǎn)，以目前的診斷標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)病率大約在 20%，就是 5 個人里面有 1 個。而且，就算你不是妊娠期糖尿病，孕期對胰島素的敏感性下降，本身就有高血糖傾向，控制飲食、少食多餐、適量運(yùn)動是有好處的。

　　現(xiàn)在很多女性平時很注意身材，每天都在說要減肥，但是一懷了孕就放開了吃，覺得吃得多營養(yǎng)才夠。其實，營養(yǎng)在于平衡，不是說你吃得多了就有營養(yǎng)了。而且，很多情況下，讓你胃口很好的東西，不見得就是很有營養(yǎng)的東西，它們可能更多的只是提供了糖類和熱量，而這些其實是營養(yǎng)物質(zhì)中最廉價的，很多食物都可以提供，而且孕期也大可不必增加很多。

　　懷孕初期是保證胎兒健康最重要的時期，所以在懷孕期間孕媽是飲食是需要非常注意的，均衡的營養(yǎng)攝取才能供應(yīng)胎兒更理想的成長環(huán)境及保證胎兒的健康。