秋季專屬女性養(yǎng)血粥有什么

　　秋季是屬于天氣比較干燥的季節(jié)，在到達秋季的時候，有很多養(yǎng)生的人會通過飲食的方式來調(diào)養(yǎng)身體，因為秋季養(yǎng)生是非常重要的一個階段。而且通過養(yǎng)生的方式可以使女性的身體達到健康的狀態(tài)，而且氣色也比較好。那么秋季專屬女性養(yǎng)血粥有什么?

秋季專屬女性養(yǎng)血粥有什么？

　　紅棗粥：將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。豬肝粥：取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品，共煮成粥。雞湯粥：取母雞1只，去毛，剖洗干凈，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗凈粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

　　花生牛筋粥：取牛蹄筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋，加清水適量煮粥，至蹄筋爛熟，米開湯稠為止。阿膠粥：糯米洗凈，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖若干，即可食用。菠菜粥：取連根新鮮菠菜100-150g，洗凈后用手撕開，粳米100g，放入砂鍋，加水800毫升，煮至米爛湯稠，即可食用。

　　南瓜小米粥：材料：南瓜300克，小米100克。做法：南瓜洗凈，切開去子，再切成小塊;小米淘洗干凈。鍋置火上，加適量清水煮沸，放入小米。南瓜塊，用大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至米爛，南瓜熟透、粥粘稠即可。功效：南瓜有補中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷者。小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者。

阿膠補血湯的做法？

　　阿膠紅棗枸杞雞蛋湯。首先需要準(zhǔn)備適量的阿膠和枸杞，也需要準(zhǔn)備一個雞蛋和一些紅棗;要將所有的食材都清洗干凈，然后將他們一起放入鍋里面煮20分鐘左右，接著將雞蛋的外殼去掉，然后將雞蛋放進去接著煮，10分鐘左右即可。一般建議每天吃一次，可以吃湯吃雞蛋，但是里面的藥材也可以一起吃下去，可以得到更好的補氣養(yǎng)血功效。可以在早上或者晚上各喝一杯阿膠補血湯，并且還可以吃一些雞肉，營養(yǎng)價值是非常高的，不僅僅可以起到補血的效果，而且還可以補腎益精，非常有利于補充我們身體的營養(yǎng)元素，對提高身體抵抗力也是有非常好的作用。

　　阿膠烏雞補血湯。阿膠烏雞補血湯的做法是比較簡單的，首先先需要準(zhǔn)備品質(zhì)比較好的阿膠和紅棗還可以添加生姜和枸杞等比較具有滋補性的藥材或食材，然后將所有的食材放入鍋里面燉煮兩個小時左右。阿膠紅棗湯。阿膠紅棗湯的制作方法是非常簡單的，只需要準(zhǔn)備適量的阿膠和枸杞，還需要準(zhǔn)備紅棗和紅糖。一般建議藥材洗干凈之后一起放入鍋里面煮半個小時左右，起鍋之前可以適當(dāng)?shù)募尤爰t糖，然后邊攪拌邊煮10分鐘左右即可。建議在加入紅糖之后，需要不斷的進行攪拌，或者很容易出現(xiàn)糊鍋的現(xiàn)象，會影響到阿膠紅棗湯的口感和功效。

　　紅棗阿膠湯。紅棗阿膠湯的制作方法也非常的簡單，只需要準(zhǔn)備適量的紅棗和阿膠粉，然后將其一起放入鍋里面煮半個小時左右即可，一般建議一周吃一次到兩次即可。阿膠當(dāng)歸湯。阿膠當(dāng)歸湯的補氣養(yǎng)血功效也比較不錯，需要提前準(zhǔn)備適量的阿膠和當(dāng)歸，還需要特別添加紅棗和枸杞，當(dāng)然也需要適量的準(zhǔn)備一些瘦肉。將所有的食材清洗干凈和處理好之后，與適量的水一起煮兩個小時左右即可。阿膠補血湯的具體做法就為你介紹到這里，由于每一個人所遇到的狀況不同，所以阿膠的具體利用方法也會有所差異，可以直接吃阿膠，也可以制作阿膠糕，因此要注意掌握不同的制作工藝和方法。