食譜原料：

　　何首烏30克，紅棗15枚，粳米50～100克。

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　　工藝做法：煮。

　　配菜專區(qū)：坐月子食譜;熱菜;粥的做法。

　　菜譜屬地：粵菜。

　　制作方法：

　　1、先將何首烏煎取濃汁去渣。

　　2、粳米，紅棗同入砂鍋內(nèi)，文火煮成粥，將稠時(shí)放入糖少許，溶解以后即可食用。

　　健康提示：

　　何首烏營養(yǎng)價(jià)值高，富含卵磷脂，有養(yǎng)血安神、祛鳳通絡(luò)的功效。該食譜美味營養(yǎng)。(圖片來源于CFP)