食譜原料：

　　香附10克，芡實(shí)15克，粳米50克，白糖適量。

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　　制作方法：

　　1、芡實(shí)搗碎;粳米淘洗干凈。

　　2、將香附放入鍋中，加適量清水煎煮，去渣，加入芡實(shí)、粳米煮粥，待粥熟時(shí)，加入白糖調(diào)味即成。

　　健康提示：

　　香附有理氣解郁的作用。芡實(shí)有補(bǔ)腎益精的作用。

　　此粥具有疏肝理氣、固攝乳汁的作用�？捎糜诜乐萎a(chǎn)后肝氣郁滯、乳汁自出。

　　每日1劑，連食3-5日。(圖片來源于Pconline攝影部落)