五種早餐組合 這樣吃健康100分

2013-02-19 10:40:54出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

點擊圖片進入下一頁>>

營養(yǎng)早餐組合

四、餅干零食

  營養(yǎng)陷阱:缺乏水分和營養(yǎng)。零食多數(shù)屬于干食,對于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說,不利于消化吸收。而且餅干等零食主要原料是谷物,雖然能在短時間內(nèi)提供能量,但很快會使人體再次感到饑餓。早餐吃零食容易導致營養(yǎng)不足,導致體質(zhì)下降,容易引起各種疾病入侵。

  如何健康吃

  1. 不要以零食代替早餐,尤其不要吃太多的干食。

  2. 如果當天的早餐太干可以加上一根黃瓜。

賬戶未綁定手機號

綁定 ×
綁定手機 ×