溫暖過(guò)冬 適合寶寶的耐寒食物

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

　　食物5：鰱魚(yú)

　　中醫(yī)認(rèn)為鰱魚(yú)為溫中補(bǔ)氣、暖胃、澤肌膚的養(yǎng)生食品，適用虛寒體質(zhì)的寶寶食用。

　　推薦食譜：白滾鰱魚(yú)

　　材料：鰱魚(yú)1000g，青椒20g，油、鹽、姜各適量。

　　做法：

　　1、鰱魚(yú)洗凈切成塊，姜切成絲。

　　2、鍋內(nèi)放入適量的油，放入姜絲爆香。

　　3、放入鰱魚(yú)炒至斷生。

　　4、加入適量水，煮開(kāi)后加入適量鹽。

　　5、燒制入味后，放入青椒，繼續(xù)煮1分鐘即可。