冬季合理喂養(yǎng) 寶寶更健康有的媽咪也許會陷入這樣的誤區(qū):冬季寶寶想要增強抵抗力,只要多吃一些抗寒食物就可以了。小編這就告訴您:錯!聰明的媽咪不僅要選對冬季的食物,還要掌握冬季喂養(yǎng)寶寶的方法,才能讓寶寶在新的一年更健康。 tip1:寒冷的季節(jié),人體熱能丟失較快,加上寶寶活潑好動,消耗的熱能更多,因此,冬季可考慮稍增加寶寶主食的攝入量,以滿足其身體對熱能的需要,但主食要注意與雜糧搭配。 tip2:切忌讓寶寶進食太多生冷食物。食物放涼后,一定要及時加熱后再吃,以免導致寶寶胃腸功能紊亂。 tip3:天氣寒冷會使寶寶食欲增加,但注意別讓他們攝入太多熱能。人在冬天所需的能量與其他季節(jié)差距并不大,因此,不可一味依賴食物御寒,以免寶寶因過多攝入熱量而變得肥胖。 tip4:為了防止寶寶營養(yǎng)素攝取不均衡,應保證寶寶均衡攝取五谷類、根莖類、奶類、肉魚豆蛋類、蔬菜、水果、油脂等六類食物。 tip5:為了不錯過春天這一身高增長高峰期,冬天就要做好營養(yǎng)儲備。最好每天讓寶寶喝250-500毫升牛奶,像海帶、芝麻醬、黃豆、豆腐、木耳等食物,至少應每周安排進食一次。
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