媽媽不能忘 冬季嬰兒飲食4原則

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冬季BB飲食原則4：多多補(bǔ)充水分

　　冬季氣候干燥，還應(yīng)該經(jīng)常給寶寶吃些蔬菜水果，以提高水分和各種維生素的攝入量，對防止上呼吸道感染有好處。

　　推薦輔食：什蔬牛肉粥

　　原料：牛肉末、鮮香菇、大白菜、白蘿卜、熟米飯適量。

　　做法：鮮香菇、大白菜洗凈切絲，白蘿卜去皮洗凈切絲。鍋燒熱，放少許油，油熱后放入香菇絲、蘿卜絲略微炒，再放入牛肉末和白菜絲，加水煮到菜變軟。最后放入熟米飯，煮到粥爛就可以了。

　　營養(yǎng)：熱量充足，搭配均衡，再加上應(yīng)季的蔬菜，寶寶連便秘的問題都不會(huì)有。

　　適用人群：10個(gè)月以上的寶寶。