孕媽半夜餓醒 也別碰這4種食物

2013-02-04 22:23:39出處:PCbaby作者:小頓

我要分享

  甜食

  懷孕期間有些媽咪也變得格外愛吃甜食,就連半夜也不放過,而且孕媽覺得甜食更耐餓,更可以為媽咪們補(bǔ)充能量,所以就“堂而皇之”地吃個(gè)不停了。其實(shí)晚上吃甜食不僅對(duì)身材是大忌,對(duì)健康也不好。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

孕婦飲食禁忌

  深夜吃甜食,那么原本可以被消耗的能量會(huì)因?yàn)槿梭w轉(zhuǎn)入睡眠無法消耗進(jìn)而變?yōu)橹緝?chǔ)存起來。另外,睡前吃甜食血糖值會(huì)升高,若一直保持高血糖的狀態(tài)會(huì)對(duì)腎臟乃至神經(jīng)末梢產(chǎn)生損傷。

  油膩食物

  有些孕媽覺得,餓醒了就要好好補(bǔ)充一番再入睡,于是有些孕媽繼續(xù)“重口”——油膩食物。

  油膩的食物含有大量的脂肪和能量,攝入后會(huì)花費(fèi)相當(dāng)長的時(shí)間去消化,因此可能保持長時(shí)間的高血糖狀態(tài)。因此孕媽睡前吃了油膩的食物,第二天起床后可能會(huì)有燒心的不適感,因此睡前應(yīng)當(dāng)控制油膩食物的攝入量。

賬戶未綁定手機(jī)號(hào)

綁定 ×
綁定手機(jī) ×