孕媽咪擅喝奶制品 胎寶更健康

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鮮牛奶與孕婦奶粉哪個(gè)營養(yǎng)好？

　　關(guān)于奶這件事，爭論最多的就是孕婦奶粉和牛奶，到底哪個(gè)營養(yǎng)更好？牛奶吧，新鮮程度上比奶粉高，奶粉呢好專門針對(duì)孕婦的，營養(yǎng)好像更全面，看著市場上琳瑯滿目的各種孕婦奶粉，再想想時(shí)不時(shí)出狀況的牛奶，實(shí)在是很難抉擇。

　　孕婦奶粉與牛奶的成分大比較

　　在做選擇之前，我們有必要弄清楚孕婦奶粉和牛奶的成分差別。

　　孕婦奶粉是專門針對(duì)孕婦而特別設(shè)計(jì)的，基本生產(chǎn)嬰兒奶粉的廠家都針對(duì)孕婦特別的營養(yǎng)需求推出了各階段的孕婦奶粉，所以孕婦奶粉幾乎涵蓋了妊娠期所需的各種營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、維生素C、維生素B族、葉酸、膽堿和�；撬�、DHA和EPA、纖維素、鈣、碘、鐵、鋅等。

　　而目前市場上的牛奶主要分為純牛奶和調(diào)味牛奶兩種，純牛奶分為純鮮、特濃、高鈣、高鋅等多種，看似品種很多，主要還是企業(yè)為了改善口感和口味，而增加的增稠劑、香精、維生素和礦物質(zhì)等成分。純牛奶中88%都是水分，剩下的是蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、維生素和礦物質(zhì)。調(diào)味牛奶是牛奶中加入糖、香精、麥芽、可可粉、巧克力等配料。純牛奶和調(diào)味牛奶的差別主要在蛋白質(zhì)的含量上，純牛奶的蛋白質(zhì)不低于2.8%，調(diào)味牛奶的蛋白質(zhì)不低于2.5%。在選擇時(shí)，大家要特別主要調(diào)味牛奶與乳飲料的差別。調(diào)味牛奶是把配料添加在牛奶里面，而乳飲料則是在水中加入配料和牛奶。乳飲料的含奶量很低，區(qū)別乳飲料與調(diào)味牛奶主要看蛋白質(zhì)含量。乳飲料的蛋白質(zhì)含量不低于1%，調(diào)味牛奶蛋白質(zhì)含量不低于2.5%，乳飲料配料表第一位是水，而調(diào)味牛奶配料表第一位是牛奶。

　　從成分的比較上我們就能知道牛奶和孕婦奶粉針對(duì)的對(duì)象是不一樣的。牛奶適合所有人喝，而孕婦奶粉是專門針對(duì)孕婦而特別生產(chǎn)的。