長個黃金期 巧補(bǔ)營養(yǎng)孩子更壯

點擊圖片進(jìn)入下一頁>>

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　食物3：豬肉

　　豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的春季食用。寶寶常食用豬肉，能夠有效增強(qiáng)免疫力。

　　推薦食譜：青椒炒肉

　　材料：豬肉200g，青椒150g，油、鹽各適量。

　　做法：

　　1、將豬肉和青椒洗凈。

　　2、青椒斜切成段，豬肉切成片狀。

　　3、冷鍋加入油，油熱后放入肉片，爆炒至斷生后撈出。

　　4、鍋中留炒肉剩下的油，加入青椒翻炒。

　　5、待青椒炒軟后，倒入炒熟的肉片翻炒。

　　6、加入適量鹽，翻炒均勻即可。