長個黃金期 巧補(bǔ)營養(yǎng)孩子更壯

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圖片來源于華蓋

　　食物5：酸奶

　　酸奶既有營養(yǎng)又利于寶寶消化吸收，從而減少便秘，增強(qiáng)寶寶食欲。

　　推薦食譜：藍(lán)莓酸奶土豆泥

　　材料：土豆3個，酸奶150g，藍(lán)莓醬適量。

　　做法：

　　1、土豆洗凈去皮，切厚片。

　　2、將土豆片放入微波爐叮熟。

　　3、取出后，用小勺壓成泥狀。

　　4、土豆泥冷卻后，加入2勺藍(lán)莓醬，拌勻。

　　5、淋上適量酸奶即可食用。