長(zhǎng)個(gè)黃金期 巧補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)孩子更壯

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圖片來(lái)源于華蓋

　　食物6：蜂蜜

　　蜂蜜有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳等功效，可增加營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素。寶寶長(zhǎng)期服用可提高機(jī)體的免疫力和抵抗力。

　　推薦食譜：蜂蜜大棗茶

　　材料：干紅棗150g，冰糖50g，蜂蜜250ml，水350ml。

　　做法：

　　1、干紅棗挖出核，和冰糖一起倒入小湯鍋中。

　　2、加入水，大火燒沸后，轉(zhuǎn)小火煮至將水分完全收干。

　　3、用打蛋器在小湯鍋內(nèi)攪打，將熟透的紅棗攪打成紅棗泥。

　　4、徹底放涼后，盛裝入干凈的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜，用小勺攪拌均勻。

　　5、飲用時(shí)，取2茶匙蜂蜜大棗放入杯中，再?zèng)_入溫開(kāi)水，攪勻即可。

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