孕媽感冒 可嘗試的六款食療菜

　　風(fēng)寒感冒食療方

　　風(fēng)寒感冒的主要癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱輕，怕冷、咽癢、咳嗽痰稀。食療應(yīng)該辛溫，疏風(fēng)散寒。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　推薦食療菜一：蔥姜湯

　　材料：生蔥3根、生姜3片、紅糖10克。

　　做法：

　　1、將生姜、紅糖水用清水1碗半，慢火煎至大半碗。

　　2、加入蔥，再煎片刻。

　　小貼士：孕媽們可以趁熱喝下這碗蔥姜湯，有辛溫解表的功效。

　　推薦食療菜二：姜絲蘿卜湯

　　材料：姜絲25克、蘿卜50克、紅糖適量。

　　做法：

　　1、將蘿卜切片，加水500毫升，蘿卜和姜絲煮15分鐘，

　　2、加入紅糖適量，趁熱喝下。

　　推薦食療菜三：蔥豉豆腐湯

　　材料：蔥白3根、淡豆豉12克、豆腐2小塊。

　　做法：

　　1、將豆腐在鍋內(nèi)煎到淡黃色，然后加入淡豆豉。

　　2、用清水1碗半，煎至大半碗，再加入蔥。

　　小貼士：孕媽感冒，可以趁熱喝下這碗蔥豉豆腐湯，然后注意保暖，可解表散寒。