產(chǎn)后高效催乳 離不開的8種食物

　　母乳是理想的天然食物，它不僅能提供寶寶需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，且可以增強寶寶對疾病的抵抗力，也有利于母親產(chǎn)后康復(fù)。特別是最初分泌的乳汁（初乳），含有豐富的蛋白質(zhì)、脂溶性維生素、鈉、鋅、人體所需的各種酶類、抗氧化劑等物質(zhì)，被稱為第一次免疫。另外，母乳喂養(yǎng)還可以幫助媽媽們產(chǎn)后減肥哦。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　然而很多媽咪卻因為營養(yǎng)不良、壓力過大或者平時給寶寶喂食時間過短等原因?qū)е氯比槎�不得不放棄母乳喂養(yǎng)。為了幫助產(chǎn)后媽媽催乳，小編在此介紹8種高效催乳食物。