夏季飲食5注意 孕媽腸胃少生病

　　注意二：少吃冰涼食物

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圖片來源于華蓋

　　夏天愛吃冰涼食物無可厚非，但是孕媽卻不宜貪多。有的孕媽就會說“夏天到外面走一圈，又熱又渴，難受極了，吃點冰涼食物不是更舒服嘛。”其實有實驗表明，人喝溫開水比喝冷飲更能解渴。那是因為與體溫相近的溫水分子能夠更快進入腸壁，讓身體出汗，從而帶走一部分熱量。

　　冰鎮(zhèn)飲料和水果則會吸收口腔、腸胃的大部分熱量，大量攝入會導致內(nèi)臟器官驟然遇冷，影響消化功能，甚至引起胃痙攣和腹瀉。

　　所以喝溫水，才是有效又健康的解渴消暑方法。